Hoje não vim aqui falar de beleza ou fazer resenhas de produtos, vim falar de algo muito sério e simples ao mesmo tempo: os cuidados que devemos ter nesta época do ano!
O verão é a estação mais esperada do ano por ter um clima mais quente e poder aproveitar mais do sol, piscinas e etc, mas será que todo mundo se cuida?
Em primeiro lugar vamos falar de pele e proteção. Uma coisa indispensável em qualquer época e estação do ano é o uso do protetor solar, porque por mais que o sol esteja fraco ou ´´escondido``, ele pode fazer mal sim quando você não se protege e a longo prazo pode ser prejudicial e o aparecimento de manchas na pele e doenças causadas pelo sol pode ser aí inevitável, então porque não nos cuidar para que futuramente não tenhamos nenhum problema e podermos então envelhecer como se deve?
Por isso minhas amigas e amigos nunca deixem de usar o filtro solar, e principalmente agora com o verão e o sol ainda mais forte temos que redobrar os cuidados com ele, como?
- Sempre passar protetor solar ao sair de casa;
- Repassá-lo a cada 2 ou 3 horas;
E o mais importante: carregar este nosso amigo onde formos ok?
Outro cuidado que devemos tomar não somente nesta época do ano, mas todos os dias de nossas vidas é com a higiene, pois uma higiene mal feita pode acarretar em doenças e no verão a proliferação de vírus e bactérias é maior porque estes nossos inimigos adoram climas mais quentes, mas não se preocupem porque podemos sim nos esquivar deles com alguns cuidados:
- Lavar muito bem as mãos;
- Não compartilhar copos e garrafinhas de água, pois através da saliva podemos estar transmitindo vários tipos de vírus e bactérias;
- Se você tiver filhos que estão em escolinhas ou creches sempre mandar uma garrafinha para que ele (a) não precise pegar de outra criança.
Sim claro, nesta época do ano cuidado redobrado e muita cautela nas escolhas do que comer!
Porque?
Gente, é uma época do ano muito quente e o corpo perde muito líquido, se você consumir alimentos muito fortes e que contém um nível muito elevado de sal seu corpo vai consumir ainda mais água e não é todo tipo de alimento que se dá bem no calor não é mesmo?
Uma dica muito boa é consumir alimentos leves como saladas e frutas, beber muito suco, água e chás geladinhos que possam suprir a necessidade do seu corpo e também repor todo os líquidos e nutrientes que perdemos com esta estação tão quente.
Então pessoal fica aí minha dica de como passar bem o verão e se cuidar para que ele não se transforme em seu inimigo!
Espero que tenham curtido o post e as dicas de hoje!
Beijos e até a próxima!
Nenhum comentário:
Postar um comentário